Kickboxing/conditietraining

Stoten & trappen!

Wel de conditie, niet het contact!
Eenvoudige oefeningen op de stootpaal met een pittige intensiteit, voornamelijk stoot- en traptechnieken.
De les bestaat uit een warming-up, rek- en strekoefeningen, aerobics en krachtoefeningen, waarbij wordt afgesloten met een cooling-down en stretching.