BBBB50+

Deze les staat in het teken van de 4 'B'-spiergroepen; buik, billen, benen en borst. Voor de wat oudere beoefenaar hebben we een iets mildere variant in ons rooster opgenomen.
Ook in deze lessen worden verschillende vormen van bewegen gebruikt, zoals spierversterkende oefeningen met gewichtjes, low-impact oefeningen en cardio-oefeningen.