BBBB

Het tempo van deze les is gemiddeld. Voor deze les is weinig coördinatie vereist. Een gemiddelde vaardigheid en conditie is voldoende om aan een les mee te kunnen doen.
De les bestaat uit een korte warming-up, gevolgd door een kort en simpel high/low gedeelte. Hierna volgen er oefenseries gericht op benen, billen, borst en buik (4 x B)