Cardio-fitnesstraining

Cardio fitnesstraining is een vorm van fitnesstraining waarbij het trainingsprogramma wordt gereguleerd en bewaakt door de gemeten hartslag,

Het doel is door middel van verschillende trainingen een zo optimaal mogelijke conditie op te bouwen,

en daarbij eventueel wat af te vallen.

Wij hebben een cardio-afdeling, met 2 loopbanden, 2 roeiers, 1 stepmachine, 2 bikes en 4 crosstrainers.

Het verdient aanbeveling om van tevoren te reserveren, zeker als u van plan bent een lange training af te werken!

 

NIEUW: Powerplate (trilplaat)

 

Een professionele Powerplate is ons nieuwste fitnesstoestel.
Dit is een trillende plaat waar men bovenop staat. De trillingen brengen het
lichaam uit balans waarop het lichaam in een reflex
reageert en spieren aanspant om de balans te herstellen.
Deze onbewuste spiercontracties kunnen, indien regelmatig herhaald, leiden tot
krachttoename en hebben gezondheidsbevorderende effecten vergelijkbaar met
reguliere vormen van sport en trainen. Verschillende van deze effecten zijn al
wetenschappelijk aangetoond, zoals onder andere een verbeterde circulatie
(bloedsomloop), verhoogde spierkracht en een toename in botdichtheid.

 

Powerplate pic 1

         

Sportschool Texel
Hét sport- en fitnesscentrum van Texel!